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Retrouver le chemin vers un sommeil réparateur avec la sophrologie

Retrouver le chemin vers un sommeil réparateur avec la sophrologie

Vous vivez peut-être un des troubles suivants ?

– réveils difficiles
– difficultés d’endormissement
– réveils nocturnes
– réveils précoces

Grâce à des techniques de relaxation, la sophrologie peut vous aider dans les troubles légers du sommeil.
Cette méthode basée sur des exercices de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation mentale permet de relâcher le mental, de libérer le corps des tensions accumulées dans la journée et de se projeter positivement vers une nuit sereine.

En 4 séances, je vous accompagne pour vous ré approprier le chemin du sommeil.

Grâce aux enregistrements des séances pratiquées ensemble, vous avez la possibilité d’acquérir les bases de la méthode et de reproduire les séances de façon autonome à votre domicile.

A l’issue de cet accompagnement vous disposerez d »outils » pouvant répondre de façon ciblée à vos besoins.

 

L’entraînement régulier vous apportera une amélioration rapide de la qualité de votre endormissement et de votre sommeil.

Les exercices de sophrologie sont simples et accessibles à tous.

Vous souhaitez en savoir plus ou être accompagné, n’hésitez pas à prendre contact avec moi.

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