Améliorer la qualité de vie au travail avec la sophrologie :
une solution gagnant / gagnant
► La sophrologie peut répondre à différents besoins de l’entreprise et de ses collaborateurs, tant sur l’amélioration de la qualité de vie au travail que sur le développement de la performance des équipes. Elle s’adresse aussi bien aux salariés qu’aux managers et dirigeants.
En plaçant l’être humain au centre de l’action, la sophrologie permet de prévenir de nombreuses situations ; elle met le corps en mouvement, apporte la détente et apaise l’esprit de manière à améliorer le quotidien du salarié dans son travail comme dans sa vie personnelle.
Elle aide à créer entre les collaborateurs, un nouvel espace plus propice à l’épanouissement de chacun mais aussi à l’épanouissement de l’entreprise.
Les demandes d’intervention sont en général pour les situations suivantes :
- La gestion du stress
- La prévention contre l’épuisement professionnel
- Développer un esprit de cohésion
- La préparation mentale dans le cadre d’un projet individuel ou de groupe
Les bienfaits de la sophrologie en entreprise sont multiples, en voici les principaux :
- Meilleure gestion du stress
- Prévention du risque d’épuisement physique et psychologique (burn-out)
- Amélioration de la concentration, de l’écoute et de la créativité
- Meilleure capacité à prendre du recul et à relativiser
- Meilleure cohésion d’équipe
- Améliore la gestion des émotions
- Prévention des effets néfastes du stress sur la santé
- Libération des troubles musculo-squelettiques dus aux postures de travail
- Facilite les prises de paroles en public
L’accompagnement est créé sur mesure selon le besoin des salariés et de l’entreprise, exprimés par le commanditaire.
► Les séances sont collectives et regroupent généralement 10 à 15 personnes maximum. Chaque séance dure entre 45 minutes et 1 heure.
Si le besoin de l’entreprise concerne un plus grand nombre de personnes, il peut être envisagé d’effectuer plusieurs séances dans la même semaine.
Des séances individuelles peuvent aussi être proposées.
Le nombre de séances varie en fonction de l’objectif visé. Les séances ont lieu sur le lieu du travail dans un espace mis à disposition par l’entreprise.